Harjoitusrunko 2018

Tehosiilien harjoitusrunko kaudelle 2018

 

Harjoitusrunko on laadittu piirileirityksen ja piirin toimintapäivien ympärille, mutta jokainen urheilija osallistuu ohjelmaan mahdollisuuksiensa mukaan. Tarkoituksena kuitenkin luoda joukkovoimaa ja pyhäkolminaisuus henkilökohtaisen, seura- ja liitto- tai piirivalmennuksen ympärille, jotta kunkin yksilön ominaisuuksia saadaan vietyä eteenpäin. Loppukesän ja -vuoden ohjelma ja harjoituspäivä tarkentuu myöhemmin.

 

AjankohtaPaikkaSisältö
27.5.2018Suonenjoki PiiripäiväNopeus, koordinaatio
1.6.2018 klo 18Siilinjärvi Patakukkula Testijuoksu 4-8km
15-17.6.2018Vuokatti PiirileiriOhjelma
1.7.2018Nilsiä KinahmiVaellus 3-4h
6-8.7.2018Pärnävaara PiirileiriOhjelma
26.7.2018Siilinjärvi Toivala ST1Rhv rinne- tai sprinttiharjoitus
10.8.2018 klo 18Siilinjärvi PatakukkulaTestijuoksu 4-8km
Vko 33Kuopio PuijoRh rinne- tai sprinttiharjoitus
30-8-2.9.2018Vuokatti PiirileiriOhjelma
Vko 37Kuopio Puijo/Siilinjärvi Kasurila?Sauvarinneharjoitus
22.9.2018KarttulaPohjois-Savon Maakuntaviestijuoksu
LokakuuLeppävirta Areena PiiripäiväHiihto tekniikat, nopeus
Vko 42Siilinjärvi PatakukkulaTestijuoksu 4-8km
8-11.11.2018Vuokatti PiirileiriOhjelma
Marraskuun loppuPaikka avoinHiihto tekniikkapäivä, vk
JoulukuuPaikka avoinHiihto sprinttiharjoitus

 

Huom! Piirileiritykseen ja piirileiripäiviin ilmoittaudutaan itsenäisesti erikseen. Seuran harjoituspäiviin ei tarvitse ilmoittautua erikseen, mutta yhteiskyydeistä kannattaa sopia keskenään.